Koulutettu Hieroja
Riia Seppälä

Olen Riia Seppälä, koulutettu hieroja/urheiluhieroja, valmistunut Pirkanmaan Urheiluhierojakoulusta. Tarjoan palveluja Pirkanmaan Urheiluhierontacenterillä, ja tarvittaessa voimme sopia erikseen kotikäynneistä. Tutustu ja varaa aikasi nyt!

Varaa aika

URHEILUHIERONTA

Optimaalista lihashuoltoa ja palautumista urheilijoille

Urheiluhieronnassa otan huomioon lajisi, harjoituskauden ja harjoitustilasi. Hieronta voi olla lihaksia ja myofaskioita venyttävää ja muokkaavaa, jos olet treenannut lihaksesi jumiin – tällöin käsitellään myös lihasten lähtö- ja kiinnityskohdat tarkasti. Toisaalta urheiluhieronta voi myös edistää palautumista, jolloin hieronnalla tuetaan nestekiertoa ja hermoston palautumista harjoituksista.

Varaa aika

PALVELUT

Monipuolista hierontaa tarpeisiisi

Tarjoan urheiluhierontaa, klassista hierontaa, purentalihasten käsittelyä sekä peitinkalvokäsittelyä, kaikki yksilöllisiin tarpeisiisi mukautettuna. Urheiluhieronta ja klassinen hieronta auttavat rentoutumaan ja palautumaan, kun taas purentalihasten ja peitinkalvojen käsittely lievittävät erityisiä kiputiloja ja parantavat liikkuvuutta. Kaikki palvelut tähtäävät kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.

Tutustu

"Otti hyvin kipukohdat huomioon ja antoi jatko-ohjeita."

"Kiitos kokonaisuuden huomioimisesta. Kohtaaminen oli hyvä, toiveet kysyttiin ja kuunneltiin, sekä muokattiin suunnitelmaa hieronnan aikana. Otteet todella hyvät ja monipuoliset!"

"Yksi parhaista hierojista kellä olen ikinä käynyt!"

"Kuunteli kivasti toiveet ja käsittely oli juuri sopivaa!"

MINUSTA

Asiakaslähtöistä hierontaa

Olen Seppälän Riia, valmistuin Pirkanmaan Urheiluhierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi/urheiluhierojaksi. Palvelujani tarjoan Pirkanmaan Urheiluhierontacenterillä sekä tarvittaessa kotikäynteinä erikseen sovittuna. Ongelmalähtöisessä hoitamisessa pyrin selvittämään ja hoitamaan ongelman aina yksilöllisesti, sekä haluan ennaltaehkäistä vaivoja neuvomalla ja ohjaamalla erilaisia omahoito-ohjeita. Toivottavasti nähdään vastaanotolla!

Ota yhteyttä

Usein kysytyt kysymykset

Mitä tulisi tietää ennen hierontaan tuloa?

Mikäli tulet ensimmäistä kertaa asiakkaakseni, tulethan hieman ennen aikasi alkua, jotta ehdit täyttämään esitietolomakkeen rauhassa. Tämän jälkeen sovimme yhdessä hoitosuunnitelman, eli suunnitelman, jonka mukaan käsittelen sovittuja alueita ja ongelmia. Sinun ei tarvitse kuin tuoda itsesi paikalle.

Sattuuko hieronta?

Hieronnan ei kuulu sattua. Kireät lihakset toki saattavat tuntua hieman oudolta käsittelyn aikana, mutta kipua hieronta ei saisi ikinä tuottaa.

Päätäni jyhmii usein, ja huomaan sen alkavan työpäivän aikana. Puren myös hampaita yhteen, voiko tähän olla apua hieronnasta?

Kyllä voi, toki kaikki on yksilöllistä, mutta hermostollinen vaikutus hieronnassa sekä niska-hartiaseudun lihasten käsittely helpottaa särkyyn.

Mitä voi hieroa?

Hieroa voi mitä tahansa aluetta. Jalat, kädet, selkä, pää, rinta, vatsa. Ihminen on kokonaisuus, ja lihaksia löytyy joka alueelta, ja siellä missä on lihaksia, voi myös hieroa!

Miten voin varata ajan kotikäynnille?

Voit varata ajan kotikäynnille ottamalla yhteyttä sähköpostin tai puhelimen välityksellä. Kurkkaa yhteystiedot helposti täältä.